co to znaczy

W sportach sylwetkowych uzupełnianie glikogenu nie jest istotne. Chyba, że masz dwa treningi dziennie. Poza tym uzupełnisz go tak czy siak. Zawsze myslalem ze chodzi w tym wszystkim o to, żeby dobrym treningiem wyplukac caly glikogen z mięśni. A potem po treningu jak najszybciej i najwiecej go dostaczyc do mięśni w celu jak najlepszego ich [...]

Znaczy jej to niby smakuje. Mówi, ze nie jest takie zle :) Ona w ogóle nie je nabialu. Nic zero. Orzechy laduje do pierwszego posilku w wiekszosci. To co mówisz, ze te 20% wegli spokojnie moze wrzucic jako wegle proste. Czyt owoce, baton itp? Edit. Pomyslalem jeszcze o pieczywie ciemnym? Nie razowy 100% ale cos pol na pol. Jedna bulka 4 razy tyg [...]

Ja wam dam kvrwa pazia i kiepskie plecy}:-(. Umiem napinac ale mi sie nie chcialo akurat8-). Zdjecia po treningu barkow:-). Poza tym galy by wam na wierzch wyszly jakbym napial plecy%-). Znaczy umial napiac hahaha. Na serio to kolezka ma mnie nauczyc podstaw (ale to od jutra zaczne;-)), a na nastepnej konsultacji moj mentor;-). Bede mistrzem [...]

Seb, poziom ogolnie sceny BB w UK nizszy niz w Polsce, mam racje? Znaczy chodzi mi ze jakby przykladowo 10 czolowych polskich kulturystow spotkalo sie z 10 kulturystami z wysp to raczej wyspiarze nie mieliby szans? Czy wlasnie jak piszesz, jakby Barano jako junior na wyspach startowal to wysoko moglby byc? Co do ladowania weglami to sa osoby ktore [...]

akneraj Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. odmówię dziś zdrowaśkę za niego, nie chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej [...]

[...] w 99 % co do kumpla to nie wiem ile wziął (moze i 100 mg na dzień ;) ale dla niego to juz sie zabawa z koxem skonczyla jeszcze raz do acid'a - to ze leki sa dla ludzi nie znaczy ze to M&M's kolorowe i mozna wpierdzielac (oczywiscie wspomniales o braniu z glowa - ale radze ci doprowadz swa mase miesniowa do okreslonego poziomu i potem ja [...]

[...] pasy byly by za darmo lub ich cena byla niska ktos kto potrenuje shotokan lub jakikolwiek inny styl kilka lat, zaplaci kilka stowek - ma czarny pas ale ile on wlasciwie znaczy w porownaniu z czarnym pasem w kyokushin? gdzie najwczesniej ludzie maja czarne pasy po 12-15 latach? zdaja na nie po spelnieniu wielu kryteri co do techniki, stazu i [...]

[...] zniknie i zostanie rozbity na inne lub dany na wieczór. http://img404.imageshack.us/img404/6734/dietamx.jpg Uploaded with ImageShack.us Jeśli chodzi o ostatni posiłek to co znaczy w miim przypadku "dużo" białka? czy te 200-250g twarogu starczy plus 50g isolat(takie mam), czy dodać coś? Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-02-10 12:46:37 [...]

Wiecej wcale nie znaczy lepiej. Warto unikac przetrenowania i zadbac o regeneracje miesni i ukladu nerwowego a tu ZMA wieczorem przed snem bardzo pomaga. 20kg w 3-4 mcy to bardzo duzo. Co okolo 3 miesiace zwlaszcza po takim duzym spadku wagi warto zrobic sobie okolo 2 tygodni przerwy od diety i treningu. W efekcie koncowym daje to duzo lepsze [...]

emilooos a gdzie ja napisałem że spalił mi tłuszcz a gdzie JA napisałem, że Ci palił ? to że było pobudzenie na treningu, i wzmożona potliwość nie znaczy wcale że fat poleciał w dół. ale mi tego mówić nie musisz Nie znajdziesz takiej wypowiedzi z mojej strony bo nigdy miejsca nie miała i mieć nie będzie. I wcale się nie doszukiwałem. Po prostu [...]

[...] łapmy się za słówka. Zaplanowanie progresu wymaga jednak rozwagi (inteligencji) i odpowiedniego treningu. To, że ktoś kiedyś miał większy rekord życiowy wcale nie znaczy iż obecnie jest zdolny do jego powtórzenia (chociaż świadomość tego ze podołało się wcześniej jakiemuś ciężarowi ułatwia dojście do dawnych rekordów a nawet ich [...]

[...] dopiero tym "co drugi aktywnie sportowo fizycznie chlopak takie ma" :D . Skoro jesteś taki "pro ekspert" to dlaczego zawodowy kulturysta mówi co innego? Zresztą spójrz na Steeva Reevsa jakie miał nogi, a potem pogadamy ,a to że lubicie przepakowane nogi względem góry ponieważ taka jest teraz moda to nie znaczy wcale, że ja też takie chcę mieć.

Panowie przysiad to nie jest takie proste ćwiczenie, że się przychodzi na siłkę i od razu przysiada idealnie nad tym nierzadko trzeba pracować latami. Jak się wywraca człowiek to gdzieś równowaga mięśniowa jest zachwiana najczęściej przykurcz mięśni tyłu uda co potwierdza fakt, że jak są podkładki to jest lepiej. Oczywiście podkładki można [...]

"Co znaczy "pobolewać"- zakwasy czy patologiczny ból?" Od prawie 8 lat siedzę przed kompem 10h> i plecy bolą mnie właściwie cały czas. Aby móc wytrzymać taki rodzaj pracy, to wcześniej chodziłem na basen a teraz na siłownię. Wczoraj gdy podnosiłem karton z papierami i przenosiłem go to czułem, że plecy mnie bolą. Wcześniej tak nie miałem. "Z [...]

Ktoś u mnie pisał o szpanie bez koszulki %-) Kto to był?:-D Co do MC, jak na moje, niedoświadczone, aczkolwiek otwarte na na naukę oko, za szeroko stoisz i przez to ręce nie są prosto, ale to pół biedy. Gorzej że blokują miejsce kolanom i widać w każdym repsie jak chcą do zewnątrz a nie mogą. Znaczy, że rotacja jest dobra, ale przez tą ręczną [...]

dzakas001 ale ******lisz bzdety To, że przeczytałes coś na stronie Megabola o 737 nie znaczy, że jest to prawda a co do Mutant Mass'a piszesz, że jest drogi wystarczy się troszke wysilic i poszukac i znajdziesz go za cene 169zł. z 6.8kg. Aha i z tego co widziałem to w innym temacie polecasz komus dextroze do kreatyny takze... Zmieniony przez - [...]

[...] Masuj masuj, bo wiosna Cie zastanie jak się będziesz zastanawiał co dalej i w dalszym ciągu będziesz chudy Jabi nie ma reguły. To że Tobie nogi rosną od małych ciężarów nie znaczy że jemu będą. Moim zdaniem na etapie początkującego trzeba dać bodziec siłowy żeby stworzyć warunki do wzrostu mięśni. Później, w miarę stażu będzie kombinował. [...]

[...] miesni przez org. w sytuacji deficytu energetycznego. Pisalem o tym wczesniej, rowniez w tym poscie. Dlatego lepiej calosciowy - druga z podanych przez Ciebie wersji. Nie znaczy to, ze za kazdym razem musi byc dokladnie taki sam zestaw cwiczen. Oparty na cwiczeniach max. zlozonych - "duzych" (przysiady, martwe ciagi, wyciskania). [...]

Tyka dlaczego zakladasz ze ja moje cwiczenia nie traktuje powaznie ? to ze nie chodze na silownie bo nei mam kasy nie znaczy ze nie moge na powaznie trenowac w domu, pytam o tetno bo chce spalac tluszcze fektywnie a nie tylko na 50 % swoich mozliwosci, co do arytmii i lekkiego nadcisnienia to wlansie lekarz zapisal mi cwiczenia i dlatego cwicze i [...]

Znaczy najpierw napisałem Everlasta a później poleciałem na Allegro Ta fajna jest, ale tamto g**** co dałeś plastik to chuiowy